Consejos alimenticios y remedios naturales para la Arteriosclerosis

Miércoles, abril 20th, 2011

Para mantener una dieta saludable y sanarse de la arteriosclerosis es necesario cambiar los hábitos alimenticios eliminar completamente de la dieta todos los alimentos que contengan excesos de grasas y azucares. Y en su reemplazo consumir muchas frutas verduras y hortalizas. Si equilibras tu dieta con estos alimentos veras una mejoría por el despegue de la grasa que se adhiere a tus arterias.

Es importante aparte de tener una dieta saludable es mantener el cuerpo en buen estado físico, realizar ejercicios como salir a correr o caminar por al menos una o dos horas diarias con lo que lograras disminuir el colesterol de tu cuerpo y la grasa que se va acumulando en las arterias.

Los suplementos que contienen alto grados de vitamina B son buenos para disminuir el stress y la vitamina C que ayuda a bajar los contenidos de colesterol en la sangre y la vitamina E como aporte extra para la salud de tu organismo.

También al cambiar de hábitos debes considerar abandonar en el caso de que sea necesario el consumo de tabaco y de alcohol.

Algunos remedios medicinales y naturales para combatir esta enfermedad son el consumo de ajo la cebolla y el jengibre ya que todos contribuyen a disminuir la grasa adherida en las arterias.

También te benefician tomar infusiones de milenrama, flores de tila y de limón.

Y también consume todos los días algunos de los siguientes jugos de cada grupo.

Grupo A
* 275 ml de zanahoria; 175 ml de espinacas.
* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 100ml de remolacha.
* 225 ml de zanahoria; 100 ml de apio; 50 ml de espinacas;50 ml de perejil.
* 225 ml de zanahoria: 225 ml de ortiga.

Grupo B
* 175 ml de piña; 50 ml de ajo; 225 ml de zanahoria.
* 275 ml de piña; 175 ml de papaya.
* 450 ml de piña.
* 450 ml de papaya.

Grupo C
* 25 g de rábanos picantes (rallados).
* 50 ml de ajo.

 

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Carmen Rivera