Consejos alimentarios para el padecimiento de la Artritis

Miércoles, abril 20th, 2011

Las frutas las hortalizas y todos los tipos de cereales integrales son los más beneficiosos para las personas que sufren de esta enfermedad.

Alimentos con sustancias antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico por lo que se retrasa el desgaste de las articulaciones.

Es importante que escojas alimentos cuyo contenido sea rico en Beta caroteno como por ejemplo las espinacas, acelgas y otras verduras de hojas de color verde opaco, también otros alimentos ricos en vitamina C.

Si consumes alimentos con mucha grasas corres el riesgo de deteriorar aún más tu enfermedad evita alimentos tales como las carnes y los lácteos.

Los cereales integrales, las verduras de hojas verdes y los frutos secos pueden ser muy beneficiosos para tu salud por contener cobre en su composición, también se recomienda la cúrcuma y el jengibre pues tienen propiedades antiinflamatorias.

Si deseas aliviar el dolor que causa la artritis se recomienda que consumas jugo de granadas, puré de manzanas, jugos de moras, crema de guisantes, revitalizantes de melón y de mango, té de jengibre caliente té verde con jengibre.

 

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Carmen Rivera