Consejos alimentarios para mejorar la Bronquitis

Miércoles, abril 20th, 2011

Las hierbas son las más comunes para evitar y eliminar el resfrió y las infecciones respiratorias.

Los líquidos calientes también son muy curativos para este padecimiento pues ablandan la mucosa y sube la temperatura del cuerpo estimulando el sistema inmunológico con lo que incrementa los anticuerpos que eliminan la infección.

Si deseas evitar una infección respiratoria o deseas mejorarte de una debes aumentar la cantidad de los siguientes alimentos ricos en nutrientes.

Las frutas cítricas y las tropicales son ricas en vitamina C y energizan y fortalecen el sistema inmunológico que combate las infecciones. Estas frutas son el limón, las naranjas y las granadillas.

Un antiguo remedio utilizado por muchas décadas por nativos americanos es la Equinácea que también actúa directamente en el sistema inmunológico incrementando la producción de las células blancas en la sangre. Consúmela por solo 6 a 8 semanas pues de lo contrario sus beneficios disminuyen, también debes evitar consumirla si sufres de tuberculosis, esclerosis múltiple o alergias diversas como a las flores que provienen de las margaritas, tampoco la consumas si estas tomando corticosteroides.

 

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Carmen Rivera