Consejos alimenticios que ayudan a prevenir el Cáncer de próstata

Miércoles, abril 20th, 2011

El cáncer es una enfermedad que afecta a los hombres cuando llegan a  la edad de 40 años, es decir a esta edad aumentan los riesgos de padecer cáncer de próstata.

A menudo es frecuente detectarlo a temprana edad con la prueba del antígeno prostático específico con el que la mayoría de los hombres se evita después realizarse el molesto y doloroso examen rectal.

La alimentación adecuada que ayuda a prevenir esta enfermedad es la siguiente:

1-. Consumir muchos alimentos saludables entre ellos todo tipo de vegetales ricos en infinidad de nutrientes esenciales.

2-. Disminuir el consumo de carnes rojas en especial las que tienen mucha grasa y están procesadas.

3-. Consumir entre 5 o 6 raciones de frutas y verduras diarias.

4-. Productos ricos en fibra, arroz, pastas y legumbres.

5-.ayudan mucho a la próstata los tomates ya sean crudos, cocidos o en salsas.

6-. Frutos cítricos y la sandia actúan como antioxidantes que previenen y elimina las impurezas en la orina y además previenen las mutaciones del ADN.

7-. El te verde debe beberlo al menos 4 o 5 veces diarias disminuye la mitad de probabilidades de sufrir de cáncer a la próstata.