Eczema

Jueves, octubre 20th, 2011

E aquí unos consejos sobre alimentación para combatir los eczemas:

–          Evitar las grasas animales

–          Comer alimentos ricos en fibras

–          Ingerir frutas y legumbres frescas

–          Evitar todos los alimentos transformados y preparados, y la comida congelada o precocinada

–          Disminuir en la medida de lo posible el azúcar, especialmente en un diabético, y el alcohol

–          Aumentar, por otro lado, el consumo de aceites vegetales y de pescado

–          Tomar muchos alimentos ricos en Vitamina A (espinacas, zanahorias, borraja, pimiento, pescado azul,…), B (pollo, patata, hígado, leche y derivados, fruta,…) y E (brócoli, espinacas, semillas, soja, yema de huevo,…).

–          Consumir alimentos ricos en minerales tales como el Zinc, el Selenio y el Magnesio.